Migliorare l'apertura di rovescio (3)

 

Continuo la serie di considerazioni ed esercizi suggeriti per migliorare l'apertura di rovescio,

Vedi anche:

Migliorare l'apertura di rovescio (2)

e

Migliorare l'apertura di rovescio (1)

Ho inserito tre nuovi file su Google drive:

Errori esecuzione rovescio 01

Esercizi per le gambe (footworks)

Impostazione rovescio corretta

Nel primo file si vede un’esecuzione sbagliata del rovescio tipica di un giocatore appesantito, al di là con gli anni, lento, poco reattivo. Naturalmente è il bravo allenatore che simula, ma il video è esemplarmente valido, chi ha superato come me gli “anta” si vede allo specchio o quasi (io sono molto più bello! ).

Precedentemente ho affermato l'importanza di non fare troppe ripetute di esercizi tutti uguali.

Ad esempio un cesto di palline lanciate sul rovescio tutte tagliate da sotto e tutte uguali. Oppure un robot che vi spara palline tutte uguali.

Il cervello dell’allievo in tale situazione memorizza l’azione del leverismo superiore: spalla-braccio-avambraccio-mano e non dovendo eseguire nessun aggiustamento particolare dopo qualche errore esegue correttamente l’esercizio, dando una falsa dimostrazione di esecuzione corretta.

Quando si giudica un’esecuzione corretta? In condizione di stress, ovviamente, come in una partita, oppure in uno schema in cui si esce dalla comfort zone e si forza il giocatore ad eseguire il colpo con delle variabilità aggiunte.

In questo caso lo schema è la transizione dritto e rovescio (un dritto e un rovescio sul dritto e sul rovescio). Il giocatore riceve una pallina sul dritto e una pallina sul rovescio, molto semplice.

Se prima nell’esercizio del cesto su un solo lato l’allievo le tirava bene per la maggior parte, adesso su questo schema semplice arriva sempre in ritardo sul rovescio ed esegue un colpo brutto a vedersi e poco efficace. Così facendo non aprirà mai bene da questo lato, anzi sbaglierà il rimando offrendo palle facili da attaccare.

Il problema risiede nel lavoro di piedi (footwork) deficitario. Non riuscendo ad arrivare correttamente coi piedi sulla pallina, istintivamente si cerca di compensare col braccio ecc..

Ecco quindi che si capisce come l’esecuzione di un colpo corretto non è merito solo della parte alta del corpo, ma di tutto il corpo. L’insieme è efficace e armonioso se lavora tutto insieme coordinato.

Bisogna quindi arrivare bene sulla pallina e per questo bisogna fare degli esercizi di transizione e di varietà tali da farci muovere e obbligare a variare continuamente posizione del corpo.

Attività propedeutica consigliata: Fate una corsetta a piedi almeno 20 minuti una-due volte la settimana, due ore di bicicletta, un’ora in piscina, alternate lavoro aerobico/anaerobico (scatti brevi ed esercizi prolungati) in modo da rinforzare cuore/polmoni e avere un minimo di allenamento base. Tutto conciliando i vostri impegni, senza strafare ovviamente. Se riuscite a creare un buon fondo di questo tipo, riuscirete almeno a fare bella figura nel campionato regionale di serie D.

E poi fate gli esercizi a ping-pong specifici che vi ho messo di esempio (vedi file: footworks). Il più famoso degli esercizi è il Falkenberg, che se eseguito veloce è molto, molto pesante difficile da fare bene.

Lo spezzone di video che ho condiviso fa parte di una serie di video didattici della Tibhar, molto ben fatta. I bambini sono i protagonisti di questi video, la leggerezza con cui si muovono è una festa per gli occhi.

I piedi quasi sfiorano il suolo, si passa da un colpo al successivo quasi volando su una nuvola. Lo scopo di questi esercizi è quindi non solo l’esecuzione corretta sopra il tavolo, ma anche e soprattutto cosa deve avvenire sotto il livello del tavolo, footworks o lavoro di gambe.

Concludo questo terzo post della serie facendo notare l’ottimo lavoro di gambe che si può vedere nel file: Impostazione rovescio corretta. Ho aggiunto delle frecce per evidenziare il lavoro di gambe. Notate i movimenti quasi impercettibili e soprattutto il movimento avanti e indietro oltre a quello laterale. L’atleta è massiccio, ciononostante si muove leggero. Ecco, per il rovescio è importantissimo eseguire bene il movimento in avanti e indietro con le gambe. Per questo chiedete allo sparring di darvi palline corte e lunghe, random, casuali.

Durante gli esercizi filmatevi con uno smartphone con un cavalletto ben posizionato, rivedetevi a casa, annotate gli errori e cercate di correggervi la volta successiva ecc...

Se arrivate in ritardo sulla palla non è quindi colpa della gomma.

RIPETERE con me: “Non è colpa della gomma se arrivo in ritardo sulla pallina”!

Quindi bando alle ciance, scaricate i video ai link sopra e al lavoro.

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Continua...

Migliorare l'apertura di rovescio (2)

 

Continuo l'argomento iniziato qui:

Migliorare l'apertura di rovescio (1)

in cui propongo esercizi per migliorare il rovescio specialmente nella fase di apertura del gioco, fondamentale per un attaccante tipico.

Ho inserito un nuovo file su drive:

Partita solo rovescio

Le regole della partita “solo rovescio”:

Scopo della partita è abituarsi a giocare bene col rovescio, usare il rovescio in apertura e in attacco, rispondere bene di rovescio, perdere la paura del “braccino corto di rovescio” che costringe i giocatori di basso livello a rimanere inchiodati per lungo tempo nello scambio di rovescio sperando in un errore dell’avversario.

Consiglio vivamente di fare almeno due partite di questo tipo per ogni sessione di allenamento in aggiunta agli altri schemi specifici per migliorare il rovescio.

Partite agli 11:

I punti valgono se e solo se sono ottenuti nelle seguenti condizioni, altrimenti si ripete lo scambio.

Condizioni:

I punti sono validi e si conteggiano se fatti solo nei due quadranti diagonali di rovescio, ovvero usando il rovescio in apertura o colpo attivo in qualsiasi momento dello scambio: quindi topspin di rovescio, apertura contrattacco di rovescio (non palla tagliata tipica di un palleggio per intenderci, che è un colpo passivo/difensivo) blocco rovescio, flick rovescio, o direttamente col servizio (vedi punto specifico sotto per punto su servizio)

I servizi si possono fare come si vuole, sia di dritto che di rovescio, ma solo sul rovescio dell’avversario. 

Se chi risponde sbaglia la risposta di rovescio, il battitore fa il punto. 

Se chi risponde sbaglia la risposta usando il dritto, si ripete. 

Se chi risponde rimanda la palla in gioco, il gioco continua con le regole del gioco “solo rovescio”. 

Se il battitore fa un servizio non valido, oppure sbaglia il servizio perché ad esempio manca la pallina, la fa finire lunga senza rimbalzare sul tavolo ecc, si ripete il servizio (in questo modo il battitore è invogliato a fare servizi difficili da ribattere senza timore di rimetterci il punto e chi risponde sa che deve impegnarsi sempre).

Se uno dei giocatori gioca di dritto (da qualsiasi parte del campo) e fa punto, oppure di rovescio fa punto sul quadrante di dritto dell’avversario, il punto non vale e si ripete lo scambio senza cambiare turno di servizio. (In una partita normale fare punto di rovescio sul dritto andrebbe bene, ma in questo modo si invitano i giocatori ad essere più precisi concentrandosi solo su un settore del tavolo).

Se uno dei giocatori apre bene teso, veloce e basso (effetto superiore, poco o tanto effetto non importa, importante è che sia superiore) di rovescio (sempre sul rovescio dell’avversario) e l’altro sbaglia tirando il dritto o rovescio, il punto è valido e si conta.

Le partite “solo rovescio” durano quindi più del normale? Certamente. Un turno di battuta termina solo dopo che si sono fatti due punti secondo le regole qui sopra, quindi specialmente all’inizio che i giocatori useranno il palleggio, vedrete che bisognerà ripetere lo scambio più e più volte:

Esempio:

Giocatore A:0, giocatore B:0. In questa sequenza se non specifico il colpo, questo si intende eseguito di rovescio. Sono evidenziati in neretto i soli punti validi.

Inizia a servire A:

A serve e manca la pallina. (A:0; B:0)

A serve, B risponde tagliato sul lato del dritto, A sbaglia (A:0; B:0)

A serve, B risponde tagliato, A apre il gioco sul dritto, B rimanda di dritto controtop sul rovescio, A sbaglia (A:0;B:0)

A serve, B risponde tagliato, A apre, B sbaglia (A:1;B:0)

A serve, B risponde di dritto in topspin, A sbaglia (A:1;B:0)

A serve, B risponde tagliato, A apre di rovescio, B blocca, A sbaglia il controtop (A1;B:1)

Cambio turno servizio

A serve, B risponde tagliato, A apre di rovescio, B blocca, A controtop, B sbaglia (A:2;B:1)

B serve, A risponde banana flick, B sbaglia (A:3;B:1)

Cambio turno di servizio

B serve, A sbaglia risposta di dritto (A:3;B:1)

B serve, A sbaglia risposta di rovescio (A:3;B2)

A serve, B risponde tagliato, A sbaglia (A:3;B2)

A serve, B risponde tagliato, A apre di dritto, B blocca di rovescio, A sbaglia (A:3;B:3)

Cambio turno servizio

A serve, B risponde tagliato, A apre di dritto, B controtop dritto, A sbaglia (A:3;B:3)

A serve, B risponde tagliato, A apre, B controtop dritto, A controtop, B blocca, A controtop, B sbaglia (A:4;B:3)

ecc..

Riassumendo, si capisce che lo scopo è vincere il punto mediante:

a) battuta vincente e risposta sbagliata di rovescio, oppure

b) Flick rovescio vincente

c) Blocco rovescio vincente

d) Topspin rovescio o scambio teso, veloce e basso vincente

e) qualsiasi punto attivo di rovescio vincente (esclusi quindi i tagli di rovescio).

MONITORARE I PROGRESSI: QUANTIFICARE SE COL TEMPO FATE PIU' PUNTI IN APERTURA DI ROVESCIO E QUANTE PARTITE DI SOLO ROVESCIO VINCETE.

NOTE:

-Le regole le ho fatte io per gli allenamenti che faccio e faccio fare; nulla vieta di cambiarle o proporre miglioramenti, mantenendo però il focus sul premiare i punti fatti col rovescio attivo e non difensivo.

-Questo schema funziona meglio nel caso di due giocatori entrambi destri o entrambi mancini. Nel caso uno solo dei due sia mancino... Bisogna usare la fantasia.

-Esempio per un destro e un mancino i settori di gioco potrebbero essere frontali anzichè incrociati e far valere le stesse regole.

Variante 01 alla partita "solo rovescio".

Questa è un'ottima variante in cui a turno uno dei giocatori è attaccante, l'altro è difensore.
Si gioca sempre nell'angolo dei rovesci, ma l'attaccante segna punto (oltre che col servizio come nella partita normale) se ottenuto su apertura in top o scambio teso (effetto superiore), mentre il difensore fa punto solo su palleggio o blocco vincente. In questo modo a turno si forza ad eseguire l'apertura su palla tagliata, in modo analogo a come si dovrebbe fare in partita per non rimanere inchiodati al palleggio. 

Col tempo l'attaccante dovrebbe vincere sempre sul difensore.

Fate la stessa variante 01 specularmente sulla partita solo dritto e valuterete (in modo grossolano, ma comunque è una prima valutazione) quanto il dritto vi crei maggiori opportunità di attacco vincente (o viceversa).

Variante 02 alla partita "solo rovescio".

Si possono fare anche partite Dritto Attaccante contro Rovescio Difensore (giocando lungolinea se entrambi destri), ecc...

Valutate i progressi monitorando i risultati. 

-Questa partita potrebbe essere speculare ad una “solo dritto” per far migliorare il dritto e costringere ad aprire il gioco di dritto.

A questo punto la fantasia si sbizzarisce perché si potrebbero applicare variazioni diverse tra giocatori destri e mancini, come si vuole. Il concetto è: bisogna forzare ad aprire il gioco anche dal lato debole di ogni giocatore finché non passa la paura e la sensazione "braccino corto".

Coraggio, lavorate duro durante gli allenamenti, monitorate i progressi e la paura di giocare dal vostro lato debole svanirà.

Questa discussione continua qui:

migliorare l'apertura di rovescio (3)

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Migliorare l'apertura di rovescio (1)

Ho studiato per un po’ di tempo con diversi maestri dal vivo e tramite video anche su canali a pagamento il problema del “braccino corto” di rovescio che prima o poi frena quasi tutti e che tutti vorrebbero risolvere.

Considero questo un argomento fondamentale e pertanto questo è solo il primo di una serie sull'argomento. Mi raccomando sul blog cercate di seguire gli aggiornamenti e i post collegati.

Vediamo un po’ di mettere ordine. Tipicamente il rovescio nella maggior parte dei casi è meno allenato rispetto al dritto (parlo da un punto di vista di attaccante di dritto dominante). Per chiudere il punto si usa preferibilmente il dritto. Col tempo si prende l’abitudine di spostarsi dalla parte del tavolo favorevole al dritto e finché si è giovani il gioco vale la candela. Quando l’età e i chili avanzano, si inizia a rimanere spiazzati perché non c’è più fiato e gambe, quindi si inizia a capire che forse sarebbe stato meglio sviluppare prima un buon rovescio e mantenere una posizione più centrale anche solo per limitare gli spostamenti, risparmiare il fiato, ma soprattutto non presentare un evidente punto debole all’avversario.

Vi ritrovate in questa situazione? Bene continuiamo. Avete già raggiunto una consapevolezza importante. Come si rimedia? Con la tecnica ovvio, ma soprattutto facendo degli allenamenti mirati allo sviluppo del gioco di rovescio. Pena rimanere incatenati al taglio da sotto difensivo che dalla D2 in su vi farà perdere la maggior parte delle partite.

Senza allenamenti specifici non si va lontano. Perché quindi non si fanno questi allenamenti specifici? Perchè non vi è venuto in mente? Perché nessuno ve l’aveva suggerito prima?

Vi allenate tipicamente due giorni la settimana intensivi. Ebbene quanto tempo vi dedicate allo sviluppo del gioco di apertura di rovescio? Fate i soliti scambi lunghi incrociati oppure fate qualcos’altro?

Vero che iniziate prima possibile a fare partite durante gli allenamenti per divertirvi? Peccato che in partita l’obiettivo è vincere, quindi non forzerete quasi mai i colpi nuovi e più temerari, ma giocherete conservativi e in questo modo il vostro rovescio non migliora. Se continuerete così, non migliorerete mai. Bisogna avere il metodo.

Dedicate almeno quattro mesi ad allenarvi specialmente (non dico solo, dico specialmente!) sul rovescio con un compagno seguendo gli schemi proposti, riducendo il tempo che dedicate di solito alle partite e poi riportate nei commenti qui sotto i vostri progressi nell’apertura di rovescio, se volete.

In allegato trovate il link a due schemi utili che ho portato nella nostra palestra. Questo è solo l’inizio di un percorso che porta a liberarvi dalla paura di osare di rovescio, ovvio che c’è dell’altro in sviluppo e preparazione, ma è un inizio nella giusta direzione.

Entrambi i video derivano da TTEDGE (https://ttedge.com/).

Ecco il link per scaricarli dal mio Google Drive:

Schema Rovescio 01

Schema Rovescio 02

Consigli tecnici per impostare una buona apertura di rovescio:

1) Mantenere il gomito alto sin dall’inizio dell’azione. Quanto alto? Dipende da ciascuno di voi, io non uso il metro da sarto per queste cose, osservate bene il video e cercate di replicare l’azione tutta.

2) Acquistare potenza da tutto il corpo non solo dal leverismo braccio-avambraccio-spalla. Ricordare che una buona azione parte dalla posizione dei piedi e poi da lì si estende alle altri parti del corpo.

3) posizione centrale partire con la racchetta molto vicina allo stomaco, posizione del corpo leggermente flessa in avanti (non indietro!), ginocchia piegate.

4) Fare da fulcro (pivot) sul gomito senza spingerlo in avanti, e far ruotare l’avambraccio

5) Preferibilmente con la parte superiore della racchetta impostare la rotazione della racchetta dal basso verso l’alto impattando la pallina cercando di imprimere una rotazione superiore. Maggiore è l’effetto inferiore da contrastare, maggiore è la rotazione (anche aiutandosi col polso) che bisogna imprimere alla palla

6) Finire il movimento con la racchetta abbastanza in alto sopra la testa cercando di non limitare l’azione di rotazione.

7) Si finisce l’azione di apertura col corpo flesso in avanti, ma pronto a recuperare velocemente la posizione di attesa.

Esame tecnico dei due video.

L’audio è in inglese, vi facilito nella comprensione.

Schema 01:

Il punto chiave è far lavorare il cervello velocemente per riconoscere in modo automatico tipo e qualità dell’effetto che arriva. Con l’effetto inferiore che arriva bisogna ruotare partendo da una posizione più bassa della racchetta; con effetto superiore si esegue il colpo come se fosse uno scambio teso e la rotazione sarà meno accentuata. Concetto analogo al topspin di dritto, ovvio.

Durante l’esercizio non bisogna far fare continuamente lo stesso movimento, ma variare in modo da creare le situazioni di una partita reale. Notate come l’allenatore cambia spesso l’effetto alle palline che lancia, non le lancia tutte uguali.

IMPORTANTE: i cesti di palle tutte uguali lanciate allo stesso modo sempre con lo stesso effetto non sono così efficaci! Variare il più possibile le palle lanciate per allenare la reazione diversa dell’allievo ai diversi effetti.

Schema 02:

Allenatore: cesto, si inizia con taglio lungo sul rovescio

Allievo: restituisce un taglio

Allenatore: taglia sul rovescio o sul dritto (la componente casuale è essenziale!)

Allievo: esegue topspin

Col tempo abituare l’allievo ad aprire anche su palle corte andando a trovare e far riconoscere il limite.

Osservate bene il movimento e le posizioni

Errori da non fare, stare particolarmente attenti a:

-Evitare di partire da racchetta troppo bassa sotto il tavolo

-Curare la rotazione del corpo, specialmente nell’esecuzione del topspin di dritto

-Non esagerare finendo troppo in alto col braccio.

Filmatevi o fatevi filmare durante gli esercizi e a posteriori giudicatevi senza pietà e cercate di migliorarvi correggendo di volta in volta i movimenti e le posizioni. Cercate di capire dove sbagliate e rimediate.

Siete anche voi deboli di rovescio? Come riuscite a risolvere una situazione di blocco psicologico che vi costringe al palleggio di rovescio prolungato durante una partita? Continuare ad osare in partita dopo due rovesci finiti in rete?

Leggerò con molto interesse le vostre esperienze in merito.
Grazie per l’attenzione.
(N.B. Questa discussione continua ai link qui sotto:

Migliorare l'apertura di rovescio (2)

Migliorare l'apertura di rovescio (3)

R.

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Test sulla conoscenza dei materiali (da fare prima di scegliere la racchetta)

Per i principianti o agonisti fino alla D2/D3 che chiedono consigli su quale gomma o telaio comprare, ho preparato un test che serve a capire il loro livello di conoscenze sui materiali di gioco.

Le risposte saranno inserite in post successivi, a poco a poco, questo perché è molto importante che ognuno si faccia la propria cultura ed esperienza.

Alcune delle risposte non sono affatto facili e potrebbero non essere univoche perché i materiali evolvono molto rapidamente e ci sono molti fattori che si influenzano l’uno con l’altro da tener presenti.

Ripeto: questo quiz è destinato specialmente ai principianti che si sentono pronti a costruirsi in modo consapevole la prima racchetta assemblata rispetto al proprio stile di gioco. 

Se non riuscite a rispondere alle domande ritengo che sia prematuro acquistarsi da soli gomme e telai senza un consiglio di un esperto che vi veda giocare e con cui capire insieme il miglior setup che fa per voi.

Vale la regola aurea: Prima imparate la tecnica con una racchetta decente con due gomme lisce non troppo veloci, poi quando sarete pronti fatevi pure la vostra racchetta personalizzata.

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Iniziamo!

Test di conoscenza sui Telai

DEF, ALL ROUND, OFF e le rispettive varianti (+/-) Sai a cosa si riferiscono?

Qual è il tipo di gioco più congeniale per chi adotta un telaio rigido?

Qual è il tipo di gioco più congeniale per chi adotta un telaio elastico?

Sei difensore puro, quali caratteristiche dovresti ricercare in un telaio?

Sei un attaccante, quali caratteristiche dovresti ricercare in un telaio?

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi delle fibre composite?

Le fibre composite appicate in un telaio quali caratteristiche esaltano?

Quali sono i vantaggi e svantaggi del legno di balsa?

Influisce maggiormente il telaio oppure la gomma sul tipo di gioco?

Telaio pesante e telaio leggero, quali sono i vantaggi e svantaggi?

Un telaio leggero può essere molto rigido?

La caratteristica “controllo” di un telaio da cosa dipende?

Un telaio a cinque strati di legno rispetto ad uno con sette strati generalmente è più rigido o elastico?

Se devi scegliere l’impugnatura di un telaio hai le idee chiare cosa vuol dire, dritto, concavo, anatomico e cosa è meglio per te?

Sai leggere e capire tutte le caratteristiche riassunte nella tabella in allegato prese dal sito revspin 

Revspin

che si riferiscono ad un telaio preso ad esempio?

 

PER LE RISPOSTE, POTETE AIUTARVI UTILIZZANDO LA GUIDA INSERITA IN QUESTO POST:

Guida alla scelta del telaio

 

Test sulle gomme lisce

Quali sono le catratteristiche generali di una gomma liscia?

La velocità di una gomma da cosa dipende?

La caratteristica “spin” di una gomma da cosa dipende?

Che differenze ci sono tra gomme cinesi e euro/Jap?

La caratteristica “ controllo” di una gomma da cosa dipende?

A cosa serve una gomma appiccicosa?

Cosa vuol dire spessore Max?

Quali caratteristiche della gomma variano se ho una piuma morbida, dura o media?

Per definire le caratteristiche principali di una gomma è più importante il topsheet o o la durezza della piuma?

Lo spessore della piuma come influisce sulle caratteristiche complessive della gomma?

Cosa è l’effetto colla fresca incorporato? Che differenza passa tra una gomma che ce l’ha e una che non ce l’ha?

Che cos’é l'angolo di tiro (o throw angle)? E’ più importante mantenerlo alto per un giocatore da difesa o da attacco? E’ più importante mantenerlo alto per un gioco da lontano o da vicino al tavolo?

Cosa vuol dire “consistency” e perché e importante?

Sai leggere e capire tutte le caratteristiche riassunte nella tabella in allegato prese dal sito revspin 

Revspin

che si riferiscono ad una gomma presa ad esempio?

  

Test sulle gomme puntinate

 

Quali sono le caratteristiche di una gomma puntinata in generale?

 

Quali sono le caratteristiche di una gomma puntinata corta?

 

Quali sono le caratteristiche di una gomma puntinata lunga?

 

Quali sono le caratteristiche di una gomma puntinata OX?

 

Con che telai si abbinano meglio le gomme puntinate?

 

Quali vantaggi possono avere le puntinate rispetto alle gomme lisce?

 

Quali svantaggi possono avere le puntinate rispetto alle gomme lisce?

 

Quali tipi di gioco possono trarre giovamento dall’utilizzo delle puntinate e perché?

 

Sapresti giudicare dopo un po’ che “giochi con” oppure “contro” se una puntinata genera più o meno “disturbo”?

 

Se decidessi di usare la puntinata, sapresti in teoria usarla nel modo migliore per cui è stata progettata e quindi scegliere la puntinata in base al tipo di gioco a te più congeniale?

 

Sai dirmi le differenze tra due gomme: la prima con puntini larghi, bassi e vicini, la seconda con puntini lunghi, distanti e sottili? Quale di queste due è più veloce a parità di altre caratteristiche? Quale delle due dà più spin?

 

Test sulle Antispin

 

Quali vantaggi/svantaggi possono avere le antispin rispetto alle gomme lisce/puntinate?

 

Per quale tipo di gioco si adottano le antispin?

 

Lo spessore della piuma come influisce sulle caratteristiche di una antispin?

 

Invito altri tecnici o giocatori esperti a stimolare la discussione aggiungendo altre domande interessanti che possono essermi sfuggite (mi raccomando solo domande e non le risposte) per stimolare la curiosità dei meno esperti. 

 

Grazie a tutti per l'attenzione! Buon studio ;)

Continua...

Le prime domande e le prime risposte...

 

I principianti che seguo vogliono come logico migliorare. Tutti vogliono migliorare, tranne quelli che credono di sapere già tutto, quelli che vogliono vincere ad ogni costo, quelli che non seguono i buoni consigli...

Allora io li faccio lavorare sulle domande e le risposte: prima la domanda e poi la risposta:
D: “Perchè sbaglio, uffa?”
Se mi/si rispondono:
    "E' colpa della racchetta, ho la racchetta sbagliata!", 
R: Non hai capito niente, ricominciamo daccapo.

D:"Perchè colpisco male la pallina?".
R: Perchè arrivi male sulla palla! Muoviti bene su quelle gambe!

D: “Perchè tiro lungo oppure in rete?”.
R: Perchè sbagli movimento!

D: “Perchè sbaglio il movimento?” 
Questa è la prima domanda importante che un principiante si può fare; richiede impegno e allenamento per risolverla insieme.
Ok, dopo qualche ora raggiungiamo un livello decente di movimento e la palla arriva abbastanza bene in campo. Proseguiamo...

D: “Perchè ribatti meglio di me le palline?".
R: Perchè la pallina ha una traiettoria più tesa, bassa e... qui ci vuole l’aiutino...
R: ...Perchè ha una migliore rotazione!

D: “Cos’è più in dettaglio la rotazione?"
R: Osserva come gira la pallina, cerca di capire come si genera la sua rotazione: la pallina non è un punto, è una sfera, cerca di capire come dare più effetto e come varia la traiettoria della pallina con l’effetto, dove colpirla per creare un effetto piuttosto di un altro, come leggere l’effetto delle palline che ti arrivano, non solo quelle che mandi tu.

D: “Come miglioro la gestione della rotazione e la qualità della pallina?".

A questo punto, finalmente direi, inizio a divertirmi anche io a giocare con questo ex-principiante!

CONTINUIAMO...

D: cosa determina la qualità di una pallina?
R: adesso che sei migliorato, dovresti capire che una pallina, a seconda di come e dove viene colpita, possiede delle caratteristiche. Negli esercizi svolti fino ad ora a che cosa ti ho detto di fare attenzione?

D: allo spin, alla traiettoria bassa, alla direzione?
R: Bravo, vedo che hai capito, ma non solo:
Spin, altezza, direzione, velocità, ritmo, profondità definiscono nel loro insieme la qualità di una pallina.
Negli esercizi che facciamo e che faremo ancora cerchiamo di lavorare su queste caratteristiche insieme a tutto il resto. Io ti focalizzo di volta in volta le caratteristiche a cui fare più attenzione, poi col tempo, avendo memorizzato i movimenti giusti, utilizzerai in partita le caratteristiche che ti serviranno meglio in ogni situazione; la cosa sorprendente è che lo farai quasi in automatico.
Il tennistavolo è come giocare a scacchi correndo i cento metri!...

D: Attacco di alfiere!: Topspin dritto incrociato?
R: Scacco: block di torre lungolinea sul tuo rovescio! Non ti sei accorto che hai lasciato la colonna del re scoperta...!

Continua...