Siete stanchi e non ne avete voglia? Fuori fa freddo e piove e non avete voglia di uscire? In TV proprio stasera danno la partita? E' stata una giornataccia? La vostra compagna/o vi stressa perché non uscite con lei/lui? I vostri compagni di allenamento vi bullizzano?....:😒
Come farsi venire la voglia di allenarsi quando questa non c'è?
Ecco qui di seguito una raccolta di frasi celebri selezionate e curate dallo scrivente, sperando che alla prima occasione prenderete la borsa sportiva e vogliate uscire per allenarvi.
Il minimo sindacale per non arrugginirsi è una sera la settimana o due ore; poi tutto quello che si aggiunge meglio è. Fate un po' voi se volete rimanere nella categoria: "Scarsone senza speranza" oppure progredire nella categoria successiva: "Scarsone sarai tu!"😊.
Invito a copiare e stampare questa lista e in caso di necessità rileggerla quanto basta.
Ringrazio i siti da cui ho tratto le frasi:
Ecco la mia selezione:
“Torni in palestra e lo fai di nuovo e ancora di nuovo fino a quando non ci riesci.”
Arnold Schwarzenegger
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi sono detto, "Non smettere. Soffri ora e vivi il resto della tua vita come un campione".
Muhammad Ali
“Se le gambe non fanno male, l'allenamento non vale.”
Denny Biasiolli
“Non è la voglia di vincere, ma la volontà di prepararsi a vincere che fa la differenza.”
Bear Bryant
“Per diventare campioni la cosa fondamentale è di avere una grande passione per lo sport in generale e poi di essere particolarmente dotati per quello che si pratica. Si dice che campioni si nasce e non si diventa. È vero fino a un certo punto, perché senza l’allenamento quotidiano, senza l’applicazione uno non diventa un asso.”
Ruud Gullit
“Le grandi prestazioni in qualsiasi campo, dalla musica agli scacchi, dallo sport all’arte e alla letteratura, sono frutto in maniera preponderante dell’esercizio e della preparazione piuttosto che di capacità innate. Le potenzialità per trasformarsi in successo concreto non possono prescindere dall’impegno e dalla dedizione.”
Pietro Trabucchi
“Quelli che pensano di non avere tempo per gli esercizi fisici dovranno presto o tardi trovare tempo per le malattie.”
Edward Smith-Stanley XIV Conte di Derby
“Se passi troppo tempo a riscaldarti, perderai la gara. Se non ti riscaldi affatto, può capitare che non la finirai nemmeno.”
Gianni Bugno
“Se non ti prepari, preparati a fallire.”
Steve Roland Prefontaine
“Ho fatto molti sacrifici perché voglio arrivare a grandi livelli. Io non sono ancora arrivato, non ho ancora fatto nulla. Ogni allenamento è un'occasione per migliorare.”
Gianluigi Donnarumma
“In ogni allenamento devi andare oltre quello che sul momento ti sembra il tuo limite.”
Johan Cruyff
“Nello sport la preparazione è tutto e si deve allenare la mente tanto quanto il corpo.”
Venus Williams
“Metto molta attenzione nell'elaborazione dei miei programmi di allenamento, soprattutto per evitare gli infortuni. Cerco di essere intelligente. Voglio darmi il massimo di anni possibili sul campo.”
Roger Federer
Allenati come se non avessi mai vinto. Gioca come se non avessi mai perso. (Michael Jordan)
Se lavoro costantemente su un certo esercizio, alla fine non mi sembra rischioso. L'idea è che l'esercizio resti pericoloso e sembri pericoloso per le mie paure, ma non per me. Il duro lavoro lo ha reso semplice. Questo è il mio segreto. Ecco perché vinco (Nadia Comaneci)
La forza mentale distingue i campioni dai quasi campioni. (Rafael Nadal)
Non importa quanto sei bravo perché puoi sempre migliorare, e questa è la parte più entusiasmante. (Tiger Woods)
Il successo è la somma di piccoli sforzi ripetuti giorno dopo giorno (Robert Collier)
Se non credi in te stesso, nessuno lo farà per te. (Kobe Bryant)
“Lo sport insegna che per la vittoria non basta il talento, ci vuole il lavoro e il sacrificio quotidiano. Nello sport come nella vita” (Pietro Mennea, atleta).
Ma la mia preferita in assoluto è:
“Se non ti alleni,
non meriti di vincere”
(A.Agassi)
e i miei due corollari personali dedicati ai giocatori di tennistavolo sono:
"Se non ti alleni a giocare contro le puntinate, non meriti di vincere contro le puntinate."
(primo corollario di Riccardo)
"Se non ti alleni a giocare contro le antitop, non meriti di vincere contro le antitop"
(secondo corollario di Riccardo)
Se hai frasi motivazionali da aggiungere alla lista qui sopra (mi raccomando non generiche, ma riferite all'allenamento sportivo e l'importanza che ha per migliorare), rispondi a questa discussione citando possibilmente l'autore, il sito o il libro da cui è tratta.
Grazie per l'attenzione e... Buon allenamento!😉
Ric.
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