Topspin di rovescio contro palla tagliata

  

Il topspin di rovescio contro palla tagliata è un colpo più difficile da effettuare bene rispetto al dritto. E' un colpo molto efficace utilizzato dagli attaccanti per uscire da una condizione forzata di palleggio.

Anche in questo post mi avvalgo di un video didattico del canale PingSkills su Youtube che si trova al seguente link:

Topspin di rovescio contro backspin 

Anche in questo caso traggo dal video una serie di fotografie messe in ordine su tre sequenze distinte che analizzeremo in dettaglio qui sotto. Le sequenze sono colpi simili ma ripresi da angolazioni diverse, in modo da rendere più chiara la spiegazione

Inoltre ho tradotto e utilizzato dei contenuti tratti dal libro: "Table tennis steps to success", di Richard McAfee, editore Human Kinetics che ho regolarmente acquistato. 

Da questo libro ho anche tratto due schemi utili di allenamento che troverete descritti in fondo al post.

Per chi è interessato al libro, metto ulteriori info al fondo del post.

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Sequenza fotografica A (foto 1-16)

Per prima cosa, è fondamentale posizionare i piedi nella posizione corretta. Assicurati che i tuoi piedi siano ben distanti tra loro, in una posizione ben bilanciata, e piega le ginocchia per abbassarti bene. Poi, pensiamo alla direzione verso cui puntano i piedi, assicurandoti che la linea dei piedi sia perpendicolare alla direzione in cui vuoi mandare la pallina. 

Nella sequenza sopra Jeff sta direzionando i colpi proprio lungolinea, come vedi i piedi sono paralleli alla linea di fondo (figure 1,2,3).

La prossima cosa da considerare è la posizione di partenza della racchetta. Dobbiamo iniziare con la racchetta bassa, all’altezza del ginocchio (figura 9). Perché dobbiamo partire così in basso? Per riuscire a colpire sotto la pallina e sollevarla durante il contatto. Quindi questa posizione di partenza è davvero cruciale: assicurati di abbassarti bene, almeno fino all’altezza del ginocchio.

NOTA BENE: La tendenza attuale è quella di partire non più così bassi, perché con le gomme attuali la pallina si riesce ad agganciare prima e meglio. Un colpo più secco e accelerato e via... Ma queste sono finezze e varianti che si sviluppano in un secondo tempo.

Poi dobbiamo considerare il punto di contatto. Quando colpiamo la pallina con la racchetta, è importante che ci sia un’azione di sfioramento o spazzolamento ("brush" in inglese). Questo movimento di spazzolamento ti permetterà di dare Top Spin alla pallina e di contrastare il backspin evitando che la tua pallina vada in rete. 

È davvero fondamentale che il contatto gomma-pallina sia delicato e preciso, per creare una buona parabola che riesca ad oltrepassare la rete. Dobbiamo quindi fare un contatto di spazzolamento per sollevare la pallina con il Top Spin.

L'ultima cosa da considerare è la posizione di chiusura. Dopo aver colpito la pallina, lascia che la racchetta segua il suo corso e assicurati che finisca ben in alto, sopra l'altezza della testa (figura 16). Un'altra cosa importante è far passare la racchetta oltre il gomito, in modo da sfruttare pienamente il movimento del braccio e del polso. Se ti fermi troppo presto, non avrai il pieno movimento. Assicurati che la posizione di chiusura sia estesa e ben oltre il gomito.

NOTA: L'apertura del braccio sopra la testa così raffigurata è giudicata eccessiva secondo la tecnica moderna; per questo consiglio di rimanere un po' più composti e limitare l'apertura, anche per ritornare prima in posizione neutra ed essere pronti per il colpo successivo.

Infine, assicurati che la velocità della racchetta sia sufficiente quando colpisci e segui il movimento. Se muovi la racchetta con poca accelerazione all'impatto, non avrai abbastanza velocità per sollevare il backspin sopra la rete. Quindi, il movimento deve essere fluido e veloce, con spalla, gomito e polso rilassati per poter completare il movimento.

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                         Sequenza fotografica B (foto 17-23)

                          Sequenza fotografica C (foto 24-33)

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DOVE COLPIRE PREFERIBILMENTE SULLA GOMMA?

Ora diamo un’occhiata da vicino alla gomma usata da Jeff. Ha eseguito il Top Spin di rovescio e puoi vedere i segni lasciati dalla pallina sulla sua racchetta. I segni sono in questa parte della racchetta, non proprio al centro, ma più verso la testa, perché è lì che la racchetta si muove più velocemente durante il movimento del Top Spin di rovescio. 

Un po' come una giostra girevole, la velocità tangenziale è maggiore all'esterno (testa della racchetta) rispetto all'interno (parte della racchetta vicino al manico). Quindi, più o meno, è lì che devi mirare a colpire la pallina per eseguire un Top Spin di rovescio più efficace e con più effetto. 

Se c'è poco effetto backspin sulla pallina, il tuo movimento può essere un po' più orizzontale, partendo sempre sotto il punto di contatto e finendo sopra, ma non ha bisogno di essere così verticale.

Se invece c'è molto backspin sulla pallina, allora devi partire più in basso e finire più in alto, rendendo il colpo più verticale. Più è forte il backspin, più il tuo colpo sarà verticale per sollevare la pallina sopra il tavolo.

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Rivediamo la tecnica di questo colpo con l'ausilio delle foto sul libro di riferimento

Il topspin di rovescio si usa contro il backspin e si esegue di fronte al corpo, non di lato come il dritto. Per questo motivo, avrai meno possibilità di trasferire il peso nel colpo. Per la maggior parte dei giocatori, questo comporta un colpo meno potente. La potenza per il topspin di rovescio proviene principalmente dai fianchi, dalla vita, dall’avambraccio e dallo scatto del polso. I giocatori di livello avanzato spesso cambiano a una presa più forte di rovescio per generare più potenza durante l’esecuzione di questo colpo.

 

Nella normale posizione di attesa, il piede sinistro è leggermente davanti al destro (per un giocatore destro) per consentire una rapida transizione all'attacco di dritto. Il topspin di rovescio può essere eseguito da questa posizione, ma molti giocatori trovano più facile eseguire il colpo con i piedi paralleli al tavolo. Inizia il movimento all’indietro piegando profondamente le ginocchia per portare la racchetta al di sotto dell'altezza del ginocchio (figura a qui sopra). Allo stesso tempo, piega il polso all'indietro. Inoltre, durante la rotazione all’indietro, ruota le spalle in modo che la spalla sul lato della racchetta sia leggermente più vicina al tavolo rispetto alla spalla sul lato opposto.
 

Inizia il colpo raddrizzando le ginocchia e i fianchi e ruotando le spalle verso il lato della racchetta. Al momento del contatto con la pallina, l’avambraccio ruota attorno al gomito e il polso scatta verso l'alto e in avanti per contribuire a dare topspin alla pallina (figura b). La figura mostra il contatto fatto da un giocatore che usa la mano destra.
Per produrre un topspin più lento e pesante, colpisci la pallina mentre scende. Per produrre un topspin veloce, colpisci la pallina al culmine del suo rimbalzo. 

Alla fine del colpo, l'avambraccio sarà completamente esteso e la racchetta sarà all'incirca all'altezza della testa (figura c). Le spalle e i fianchi si saranno ruotati di nuovo verso il lato della racchetta. Riporta il braccio della racchetta in posizione mentre ti rimetti nella posizione di attesa, con il piede sul lato della racchetta indietro.

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Schemi di allenamento 

Esercizio Topspin 1. Colpo di Topspin di Rovescio continuo contro Backspin 

Per questo esercizio, chiedi al tuo compagno di allenamento di usare la tecnica del multiball (cesto) per lanciare 20 palline con backspin al tuo rovescio. Esegui topspin di rovescio, cercando di creare il massimo spin, non velocità. Puoi restituire la pallina ovunque sul tavolo.

 **Per aumentare la difficoltà**

- Chiedi al tuo compagno di allenamento di aumentare la frequenza delle palline lanciate.

- Chiedi al tuo compagno di aumentare o diminuire il backspin in modo da adeguare il tuo colpo alle palline con spin diversi in arrivo

 **Per ridurre la difficoltà**

- Chiedi al tuo compagno di allenamento di ridurre la frequenza delle palline lanciate.

 **Stare particolarmente attenti a:**

- Assicurati che la rotazione all’indietro porti la racchetta ben al di sotto del tavolo e tra le gambe.

- Inizia il topspin raddrizzando le gambe al momento dell'impatto (le gambe contribuiscono al colpo, movimento simile allo "squat" per intenderci).

- Fai scattare l’avambraccio e il polso verso l’alto (racchetta più chiusa con poco backspin, racchetta più aperta con molto backspin) mentre la racchetta colpisce la pallina.

- Chiedi al tuo compagno di allenamento un giudizio sulla quantità di topspin che produci.

Il tuo obiettivo è di effettuare da 18 a 20 colpi riusciti ogni 20 palline.

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Esercizio di Topspin 2: Due topspin lenti, uno veloce di rovescio contro backspin**

Per questo esercizio, chiedi al tuo compagno di allenamento di usare la tecnica del multiball per lanciare 20 palline con backspin sul lato del tuo rovescio. Ritorna tutte le palline con topspin di rovescio. Per le prime due palline, colpisci mentre scende e crea il massimo spin. Per la terza pallina, colpisci la pallina al culmine del rimbalzo con più velocità.

 **Per aumentare la difficoltà**

- Chiedi al tuo compagno di allenamento di aumentare la frequenza delle palline lanciate.

 **Per ridurre la difficoltà**

- Chiedi al tuo compagno di allenamento di ridurre la frequenza delle palline lanciate.

 **Stare particolarmente attenti a:**

- Colpisci la pallina mentre scende per creare il massimo topspin. Colpisci la pallina al culmine del rimbalzo per generare più velocità.

- Assicurati di colpire la pallina con la massima frizione nei primi due ritorni e con una combinazione di frizione e forza sulla terza pallina (fast loop).

- Chiedi al tuo compagno di allenamento un giudizio sui tuoi colpi.

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**Esercizio di Topspin 3: Un topspin di rovescio, uno di dritto**

Per questo esercizio, chiedi al tuo compagno di allenamento di lanciare 20 palline con backspin sul lato del tuo rovescio. Fai un topspin di rovescio, poi esegui un pivot nel tuo angolo di rovescio e fai un topspin di dritto. Alterna un topspin di rovescio con un topspin di dritto per 20 palline. Usa il corretto movimento di pivot che hai imparato nel passo 3.

**Per aumentare la difficoltà**

- Chiedi al tuo compagno di allenamento di aumentare la frequenza delle palline lanciate.

- Alterna tra topspin lenti e veloci.

**Per ridurre la difficoltà**

- Chiedi al tuo compagno di allenamento di ridurre la frequenza delle palline lanciate.

 **Stare particolarmente attenti a:**

- Mantieni la corretta forma su tutti i colpi.

- Usa il corretto movimento di pivot.

- Chiedi al tuo compagno di allenamento un feedback.

Il tuo obiettivo è di effettuare da 18 a 20 colpi riusciti ogni 20 palline.

Se ti è piaciuto questo post e ritieni utili le informazioni riportate, le foto e i link al video, puoi considerare l'idea di effettuare una donazione tramite Paypal. Ai donatori invierò dei capitoli a scelta presi dal libro di riferimento "Table Tennis Steps to Success" citato all'inizio e la versione stampabile (file .pdf di questo post).

I capitoli del libro Table of Contents sono i seguenti:

Climbing the Steps to Table Tennis Success
The Sport of Table Tennis
Key to Diagrams
1 STEP - Preparing to Play
GRIPPING THE RACKET
GETTING IN A READY POSITION
MASTERING THE THREE BASIC ELEMENTS OF ALL
STROKES
DEVELOPING HAND SKILLS
SUCCESS SUMMARY OF PREPARING TO PLAY
2 STEP - Hitting Drive Strokes
FOREHAND DRIVE
BACKHAND DRIVE
SUCCESS SUMMARY OF HITTING DRIVE STROKES
3 STEP - Understanding Spin and Footwork
SPIN THEORY
FOOTWORK
SUCCESS SUMMARY OF UNDERSTANDING SPIN AND
FOOTWORK
4 STEP - Executing Spin Strokes
PUSH STROKE
TOPSPIN STROKES
COUNTERSPIN STROKE
SUCCESS SUMMARY OF EXECUTING SPIN STROKES
5 STEP - Serving
UNDERSTANDING SERVES
SHORT SERVES
MID-DEPTH SERVES
DEEP SERVES
SUCCESS SUMMARY FOR SERVING
6 STEP - Returning Serve
GETTING IN SERVE RETURN POSITION
READING THE SPIN ON THE SERVE
RETURNING SIDESPIN SERVES
RETURNING TO THE BEST LOCATION
EXECUTING THE DROP RETURN
EXECUTING THE FLIP RETURN
SUCCESS SUMMARY OF RETURNING SERVE
7 STEP - Using the Five-Ball Training System
UNDERSTANDING THE FIVE-BALL TRAINING SYSTEM
SUCCESS SUMMARY OF USING THE FIVE-BALL
TRAINING SYSTEM
8 STEP - Understanding Styles of Play and Tactics
SEVEN PLAYING STYLES
BASIC TACTICS
SUCCESS SUMMARY OF UNDERSTANDING STYLES OF
PLAY AND TACTICS
9 STEP - Playing Intermediate Strokes
USING ADVANCED BLOCKS
ADDING SIDESPIN TO TOPSPIN STROKES
PLAYING DEFENSIVE STROKES
USING THE FOREHAND SMASH, OR KILL
SUCCESS SUMMARY OF PLAYING INTERMEDIATE
STROKES
10 STEP - Performing Intermediate Serves
ADDING DECEPTION TO SERVES
PRACTICING SERVES EFFICIENTLY
USING SERVES IN MATCH PLAY
SUCCESS SUMMARY OF PERFORMING INTERMEDIATE
SERVES
11 STEP - Competing Successfully in Tournaments
CHOOSING A TOURNAMENT
UNDERSTANDING TOURNAMENT FORMATS
GETTING THE MOST OUT OF YOUR TOURNAMENT
EXPERIENCE
FOLLOWING MATCH ETIQUETTE
PLAYING THE MENTAL GAME
SUCCESS SUMMARY OF PERFORMING SUCCESSFULLY
IN TOURNAMENTS